مشكلة الوزن الزائد في الوقت الحاضر لم تعد تفاجئ أي شخص. كثير من الناس يمارسون القليل من النشاط البدني ، ويأكلون بشكل غير منتظم وسوء. لذلك ، غالب...
Read Moreغالبًا ما تحلم المرأة بشخصية رفيعة ، ولكن ليس لديها وقت فراغ لزيارة مركز لياقة أو صالة ألعاب رياضية. لا تيأس! يتيح لك سحب شريط أفقي مثبت في شقتك...
Read Moreهناك طرق عديدة لتقليل الوزن في الوقت الحاضر. تحب بعض السيدات ترتيب أيام صيام لأنفسهن مرة واحدة في الأسبوع أو حتى يرفضن تناول الطعام. تساعد مثل ه...
Read Moreلا تستخدم التغذية الماكروبيوتيك لفقدان الوزن. نظام ليبيديف الغذائي هو نظام غذائي للأشخاص الذين تعرضوا ، في سياق علاج الأورام ، للعقاقير الثقيلة ...
Read Moreتقليل الوركين وإزالة السيلوليت - هذه الرغبات ، كقاعدة عامة ، تسير جنبًا إلى جنب ، نظرًا لأن الأنسجة الدهنية هي التي تخلق حجمًا إضافيًا. ولكن من ...
Read Moreالعمود الفقري هو دعم أجسامنا. طوال حياته ، يومًا بعد يوم ، يوفر لنا وضعًا قائمًا ، أثناء تجربة الأحمال الثقيلة. كطفل ، لا نفكر في الأمر على الإط...
Read Moreأن تكون نحيفًا ورشيقًا - أليس هذا ما تحلم به كل امرأة؟ نعم ، هذا هو ما يختاره الجميع لأنفسهم الطريق لتحقيق أحلامهم. البعض يرهق نفسه بالجهد البدن...
Read Moreالتغذية العقلانية هي عندما يتلقى جسم الإنسان منتجات يتم فيها الحفاظ على نسبة البروتينات والكربوهيدرات والدهون بطريقة عقلانية بحيث يكون الوزن دائ...
Read Moreإذا تمكنت في موسم البرد من إخفاء عيوبك خلف سراويل وبناطيل واسعة ، فسيكون الأمر أكثر صعوبة في الصيف. بعد كل شيء ، أريد أن أرتدي تنورة وسراويل قصي...
Read Moreاليوم ، في العديد من العروض ومقاطع الفيديو الموسيقية ، يمكنك مشاهدة رقصات من اتجاهات وأنماط مختلفة. هذه الأخيرة آخذة في الظهور بسرعة ، وتجذب انت...
Read Moreبعد معاناته من مرض خطير ، مثل احتشاء عضلة القلب ، يحتاج الشخص إلى إعادة هيكلة عالمية للإيقاع ونمط الحياة. على وجه الخصوص ، من أجل التعافي بشكل أ...
Read Moreتصيب عدوى الفيروسة العجلية الجهاز الهضمي ، ثم تفرز مع البراز. يمكن لأي شخص يعاني من هذا المرض أن ينقل العدوى للآخرين - ينتقل الفيروس عن طريق الر...
Read Moreأصبحت الحدود بين الملابس الرياضية والملابس الكاجوال غير واضحة بشكل متزايد. تقريبا كل شخص لديه بدلة رياضية في الخزانة ، والتي تستخدم للذهاب إلى ا...
Read Moreمهما كانت الأساليب التي تلجأ إليها النساء لتحقيق قوام رشيق. البطن هو أحد أعضاء الجسم التي توليها الفتيات عناية خاصة. من السهل ضخ الجزء العلوي من...
Read Moreهل تعتقد أن الرقص ليس لك؟ تجاهل ابتسامات الأصدقاء الذين يعتقدون أنهم ، بخلافك ، يمكنهم الرقص. لا تقم بإنشاء مجمعات في نفسك ، ولكن اجتمع معًا وتع...
Read Moreأظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن العديد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يعانون من مشكلة ارتفاع الكوليسترول (ستيرول) في الدم. لذلك ، يهت...
Read Moreربما يكون Ashtanga Vinyasa Yoga هو النظام الأكثر شيوعًا في Hatha Yoga. الحارس الرئيسي للتقاليد القديمة هو Sri Pattabhi Jois ، الذي يشغل حاليًا م...
Read Moreالجري هو الشكل الأكثر تكلفة ، وتنوعًا وبساطة من تمارين القلب. تبدأ عادةً كل تمارين القوة بجلسة صغيرة من الكارديو ، وكتهدئة بعد الانتهاء من مجموع...
Read Moreمن الصعب العثور على فتاة لا تريد أن تبدو جميلة المظهر. لسوء الحظ ، بنظرة خاطفة في المرآة ، تلاحظ العديد من السيدات الشابات علامات ظهور السيلوليت...
Read Moreمن المعتقد على نطاق واسع أن تمارين الورك مطلوبة في الغالب من قبل النساء. هذا نهج خاطئ بشكل أساسي ، حيث يوجد في الحوض (بغض النظر عن الجنس) العديد...
Read More