رياضة وصحة, 2021
رياضات غير عادية
هل تريد شيئًا جديدًا وأصليًا وشيقًا؟ انتبه إلى الرياضات غير المعتادة التي ربما لم تسمع بها حتى! هناك العديد من الرياضات التي لم تحظ باعتراف عا...
Read More
يوجا Ashtanga: أساسيات الاتجاه
ربما يكون Ashtanga Vinyasa Yoga هو النظام الأكثر شيوعًا في Hatha Yoga. الحارس الرئيسي للتقاليد القديمة هو Sri Pattabhi Jois ، الذي يشغل حاليًا م...
Read More
الاستيقاظ: الرقص أو الحالة الذهنية
12321 هل ترغب في تعلم الرقص ، لكنك لا تحب النمط الكلاسيكي. ثم نقدم انتباهك إلى أسلوب رقص مثير للاهتمام مثل Waack. اليوم ، يكتسب هذا النوع من...
Read More
تعلم الصيام بشكل صحيح
تقريبًا لكل دين في العالم فترة يتم خلالها تطبيق قيود صارمة على الطعام. بالنسبة لأتباع الأرثوذكسية ، يبدأ وقت الصيام قبل 48 يومًا من عيد الفصح ...
Read More
الركض لفقدان الوزن
يقترب الصيف مرة أخرى ، ومرة أخرى تسمع الدعوات لفقدان الوزن والتنحيف في كل مكان. في الربيع ، تزداد فرص ممارسة النشاط الذاتي خارج الصالة الرياضي...
Read More
هاثا يوجا للمبتدئين
مؤخرًا ، أصبحت اليوغا بشكل متزايد في مقدمة تقنيات التمارين الأكثر شيوعًا. كلمة يوجا في اللغة السنسكريتية تعني الوحدة. هدف الإنسان هو وقف إعادة ا...
Read More
مشروب صرف صحي
يحب الشخص المعجزات. كطفل ، قرأنا حكايات خرافية عن الجنيات الطيبة التي تحول اليقطين إلى عربة ، وسندريلا إلى أميرة. كبالغين ، ما زلنا نؤمن بالمعجز...
Read More
كيفية تقوية عضلات الظهر: تمارين فعالة لداء العظم الغضروفي
العمود الفقري هو دعم أجسامنا. طوال حياته ، يومًا بعد يوم ، يوفر لنا وضعًا قائمًا ، أثناء تجربة الأحمال الثقيلة. كطفل ، لا نفكر في الأمر على الإط...
Read More
قواعد الجمع بين المنتجات: مراقبة ، وفقدان الوزن ، والتمتع بصحة جيدة
في أغلب الأحيان ، يبدأ الأشخاص في الاهتمام بالأسئلة المتعلقة بتوافق المنتج في الوقت الحالي عندما يقررون التبديل إلى وجبات منفصلة أو اذهب إلى...
Read More
في اي حالة غامضة .. ارقص! كيف تتعلم الرقص في المنزل
هل تعتقد أن الرقص ليس لك؟ تجاهل ابتسامات الأصدقاء الذين يعتقدون أنهم ، بخلافك ، يمكنهم الرقص. لا تقم بإنشاء مجمعات في نفسك ، ولكن اجتمع معًا وتع...
Read More
تقوية العضلات في المنزل: كيف تضخ ظهرك بالدمبلز؟
يعد العمل مع الدمبل في المنزل بديلاً جيدًا لتمرين الظهر ، والذي يتكون من كتلة عضلية ضخمة. محتوى المقالة من أين تبدأ؟ ظهر عريض - صمم ...
Read More
نظام غذائي علاجي بعد احتشاء عضلة القلب
بعد معاناته من مرض خطير ، مثل احتشاء عضلة القلب ، يحتاج الشخص إلى إعادة هيكلة عالمية للإيقاع ونمط الحياة. على وجه الخصوص ، من أجل التعافي بشكل أ...
Read More
كيف لا تنسى أي شيء إذا كنت ستذهب إلى المسبح؟
ثم جاء اليوم الذي قررت فيه أخيرًا استخدام بطاقة النادي ، أو حمام السباحة الذي يطل على نافذة منزلك ، أو ربما لا تزال تسجل طفلاً في مجموعة سباحة ،...
Read More
الرياضة والتغذية السليمة - هذا بطن نحيف بدون مجهود وجوع
Lifebuoy ، ساحة سمينة ، جوانب كاملة - الخصر العريض له العديد من الأسماء ، لكن الهدف من التعامل معه هو نفسه: تحتاج إلى تشكيل انتقال سلس وطبيعي بي...
Read More
هل يجب عليك اتباع نظام غذائي صارم؟
أنا بحاجة ماسة إلى نظام غذائي صارم! - أولئك الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بشكل عاجل عادة ما يتوصلون إلى مثل هذه الاستنتاجات المخيبة للآمال ، وأن...
Read More
حراسة الشباب: القيام بتمارين لعضلات الوجه والرقبة
جمال المرأة ليس فقط في الشكل النحيف والملائم والملابس الجيدة ، ولكن أيضًا في وجهها: بشرة ناعمة ولون صحي ، إلخ. لسوء الحظ ، لا يدخر الوقت أي شخص ...
Read More
ما الذي يميز حمية الربيع 35 يومًا؟
حمية الربيع ، على الرغم من اسمها الخفيف والمتجدد الهواء والجذاب ، صارمة للغاية ، وهي مصممة لفقدان الوزن في حالات الطوارئ. لذلك ، فإن الأمر يستحق...
Read More
النظام الغذائي الخالي من الكوليسترول: كيف تأكل بشكل صحيح ، ما هي الأطباق اللذيذة للطبخ
يمكن أن يتسبب ارتفاع الكوليسترول في أمراض القلب والأوعية الدموية. بالطبع ، من الممكن خفض مستويات الكوليسترول بمساعدة الأدوية ، ولكن من الأفضل ال...
Read More
أساسيات النظام الغذائي لفيروس الروتا: ما هي الأطعمة المسموح بها؟
تصيب عدوى الفيروسة العجلية الجهاز الهضمي ، ثم تفرز مع البراز. يمكن لأي شخص يعاني من هذا المرض أن ينقل العدوى للآخرين - ينتقل الفيروس عن طريق الر...
Read More
ميزة النظام الغذائي الصحن
بوصات إضافية عند الخصر؟ لذلك حان الوقت للاهتمام بصحتك ومظهرك. واليوم نلفت انتباهكم إلى نظام غذائي رائع للغاية. ولا تخف من أن تضطر إلى الموت جوعا...
Read More
