6 عادات مهمة لكي تكون رجلا وسيما : من خبرء التجميل .

تعلم أن تحب مظهرك: نصائح عملية

هل تخلت عن نفسك ونسيت ما يعنيه أن تلقي نظرة إعجاب على نفسك؟ لا تقبل المجاملات الصادقة؟ بالتأكيد السؤال هل تحب جسدك؟ ستجيب بحدة - لماذا؟ . يمكننا أن نراهن أنك توقفت عن حب الاعتناء بنفسك ، وفقدت عادة تدليل نفسك وتزيينها.

تعتبر حالة الفأر الرمادي (أو الحصان المقود) خطرة على طبيعة المرأة - وهي حاجة ملحة لتغيير طريقة التفكير!

محتوى المقالة

ما هو شعورك حيال المظهر؟

تعلم أن تحب مظهرك: نصائح عملية

يجب أن تبدأ بالموقف الصحيح تجاه الجمال الجسدي. بعد كل شيء ، ما هو المظهر؟ مجرد صدفة تختبئ وراءها شخصيتك الحقيقية ، والكرامة الأساسية لكل شخص هي عالمه الداخلي والرغبة في منح الحب للآخرين.

ستوافق بالطبع على أن المرأة جميلة تعيش في سلام وانسجام مع نفسها ومع العالم. لا يقدرك المقربون منك لميزات وجهك وانحناءات الشكل ، ولكن لدفئك ورعايتك ، وقدرتك على الدعم في الأوقات الصعبة ، لشخصيتك اللطيفة والضوء القادم من الداخل.

هناك تعبير يمكنك أن تحب الروح دون معرفة الجسد ، وبكل صدق ، سيشترك معظم الرجال في ذلك. لذلك حتى مع وجود بيانات خارجية غير كاملة ، يمكنك أن تكون سعيدًا في الحياة وستكون سعيدًا. إذا شعرت بالإحباط بشأن مظهرك ، فذكر نفسك بهذه الحقائق الشائعة كثيرًا.

استعد لتكون رائعًا

كيف تحب جسدك إذا كنت تنتقد نفسك عدة مرات كل يوم؟ هناك فتيات لا يرغبن في النظر في المرآة ويفضلن التفكير في شراء الملابس فقط لحاجة ماسة - حتى لا تنزعج في غرفة القياس مرة أخرى ...

الكراهية الذاتية هي شكل من أشكال الإساءة النفسية ، وإذا كنت تجلد نفسك بحثًا عن أرطال زائدة أو ثدي صغير ، فأنت بالفعل في منتصف الطريق نحو الاكتئاب. ربما يكون الاكتئاب قد تجاوزك بالفعل؟

بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون التقييم المنخفض لبياناتك المادية هو السبب الحقيقي للاضطرابات النفسية ، وكذلك الفشل في حياتك الشخصية ، وقلة النجاح في العمل ، والله أعلم ماذا أيضًا! ابدأ الكفاح ضد النقد الذاتي واليأس اليوم ، وإلا فسيكون من الصعب كل عام حل مشكلة تدني احترام الذات كل يوم.

أنت حقًا بحاجة إلى قشرة إيجابيةروي. كيف تتطور إذا كنت معتادًا على المشي مكتئبًا ولم تعد تتذكر متى أحببت نفسك في التفكير؟

جرب بعض الحيل النفسية على نفسك - لقد ساعدت العديد من الفتيات ، وستستفيد:

  • قل تأكيدات يوميًا (عبارات قصيرة توضح فيها جاذبيتك وثقتك وهدوئك ، وما إلى ذلك) ؛
  • ضع قائمة بالأهداف في المظهر - 2-3 أو أكثر من الأهداف المحددة القابلة للتحقيق ، وعد نفسك بتحقيقها خلال فترة زمنية معينة ؛
  • احتفظ بمفكرة الجمال - دفتر ملاحظات حيث تخطط لدروس في صالة الألعاب الرياضية أو الركض في الحديقة ، وزيارات إلى معالج التدليك (مصفف الشعر ، وخبير التجميل) ، والإجراءات الأسبوعية (الأقنعة ، والتقشير). بهذه الطريقة لا تفوت أي شيء ويمكنك قياس تقدمك ، وهو أمر مهم للغاية ؛
  • قدم حظرًا على الشكاوى - لزوجك ، وصديقاتك ، وزملائك ، وأمك ... يُمنع الآن أن تنزل نفسك تحت القاعدة في عيون الآخرين! على العكس من ذلك ، امتدح نفسك (بمفردك مع نفسك) ، وتقبل إعجاب الآخرين (تصفيفة الشعر ، الرائحة ، حقيبة يد جديدة) بامتنان ، دون جدال ؛
  • حيلة أخرى: أطلق على نفسك أسماء مستعارة لطيفة ، حيث لا توجد فروق دقيقة مسيئة بالنسبة لك. ليس إيه ، أنا خنزير شره ، ولكن رائع ، أنا أطير اليوم مثل السنونو! .

يبدأ التغيير صغيرًا ، لا تتعجل في الأمور ، سيكون هناك انهيار ، ومزاج سيئ ، واستياء ... الشيء الرئيسي هو عدم تصديق أفكارك السيئة ، والعمل على الثقة ، ورفع نفسك جسديًا ، ولن تكون النتائج طويلة في المستقبل!

جسمك هو عملك

تعلم أن تحب مظهرك: نصائح عملية

لتعلم تقدير الجسد وحبه ، فكر كثيرًا في كيفية خدمتك بشكل صحيح ، والتحركات ، والعمل ، والتحديثات ، وتساعدك على تحقيق النجاح. جسدك هو الأقرب والأعز ، الذي ينفذ بطاعة أي من أوامرك.

إذا كنت تريد أن تشعر بالإحباط والاكتئاب - فهذا يضعف ، إذا كنت تريد أن تزدهر وتستمتع بالحياة - تصبح أقوى وتستجيب بامتنان للاعتناء بها.

لكن لا يدرك كل من حولك مدى أهمية الحفاظ على جسمك في حالة جيدة. هل يوجد بين معارفك من هم من المدخنين الشرهين ، أو الصديقات ، أو يغريك بكأس أو اثنين من البيرة بدلاً من رحلة صحية إلى اللياقة؟ نحن بيئتنا ، لذلك إذا كنت تتواصل باستمرار مع أشخاص يكرهون أجسادهم ويضرونها ، فإن أسلوب حياتهم سينعكس عليك. هل تحتاجه؟

بالتأكيد هناك على ما يبدو متعصبون غير ضارون ونقاد عدوانيون حولك باستمرار ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، يلومونك لأنك غير جذاب وافتقار إلى قوة الإرادة ، يمزحون فيك ، يذلونك ، ويقارنونك.

إذا كنت تريد أن تحب نفسك وتستمتع بما أعطته لك الطبيعة - فافقط التواصل مع المهنئينو ، خاصة إذا كنت تعتمد على آراء هؤلاء الأشخاص. أنت جميلة من الداخل والخارج ، ولا يحق لأحد أن يثنيك عن هذا! ومع وجود بعض العيوب البسيطة ، سنبدأ العمل الآن.

قائمة عدم الإعجاب

كما هو الحال في البرامج التليفزيونية الشهيرة ، قف أمام مرآة بطول كامل بملابسك الداخلية وافحص شكلك بلطف. نعم ، إنه سيء ​​في بعض الأماكن ، وفي أماكن أخرى يكون سميكًا ، وأود أن يكون أفضل. - نكتب في دفتر ملاحظات ما يحتاج إلى تصحيح. خذ الآن ساعة وقم بإعادة قياس خزانة ملابسك ، كاجوال وأثناء التنقل ، مع الأحذية والإكسسوارات المعتادة.

مرة أخرى ، نلاحظ الخطأ: إذا كانت السترة غير مناسبة ، فاكتب - اذهب على وجه السرعة إلى متجر الملابس الداخلية للحصول على حمالة صدر جديدة ؛ إذا كان الفستان لا يبدو جيدًا ، ضع علامة عليه - ترهل. تصحيح وضعك ! ؛ وهكذا ، في جميع أنحاء خزانة الملابس ، لجميع التهم.

كيف تبدو بأفضل مظهر: نصائح سريعة

إليك بعض الحيل الأنثوية التي ستجعلك على الفور أكثر جاذبية وسعادة كامرأة مع القليل من الاهتمام:

  • ارتدِ الملابس الداخلية المناسبة (هناك زيادة في الحجم وتصحيح وشد - هل تعرف كيف يغير مظهرك ، حتى عندما ترتدي الجينز وسترة؟) ؛
  • غير نظارتك إلى عدسات لاصقة (مريحة ، لطيفة ، أقل من 5 سنوات!) ؛
  • تخلص من الأحذية غير المريحة ، ومعها من الإرهاق والمشية ، وعد نفسك أنك لن ترتدي سوى أحذية مريحة أخيرًا - بكعب أو حذاء بكعب عالي أو بسرعة منخفضة ؛
  • جدد لون شعرك في صالون التجميل ، ودهني على الشعر الرمادي ، إذا كان هناك لون ، اجعل الظل الطبيعي أكثر تشبعًا ، وأبرز بعض الخصلات بدرجة فاتحة - سوف يلمع وجهك!
  • قوّي عضلات البطن والظهر والساقين بالتمارين (اكتشف أيهما يناسبك). اللياقة البدنية للمرأة حاجة ملحة ، 1-2 مرات في الأسبوع مارس التمارين مع الدمبل لهذه المجموعات العضلية ، وستبدأ في التحرك بشكل جميل ، والمشي ، وكبح ظهرك ، وربما تختفي بعض المشاكل الصحية (غالبًا ما لا نملك نشاطًا بدنيًا كافيًا لنخسره الإجهاد) ؛
  • لا ينبغي أن تحل الأشياء السوداء في خزانة الملابس محلها. اتركي فستانًا أسودًا صغيرًا ، وسترة جلدية ، وزوجًا من الياقة المدورة السوداء ، وارتدي الباقي بألوان أنثوية (وردي ، توت ، خوخ ، بيج ، بورجوندي ، أرجواني ، زمرد ، أصفر) ؛
  • إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تحب جسدك ، فامنحه شعورًا دائمًا بالانتعاش والنقاء. كل ما تحتاجه هو حمام ومزيل للعرق وعطر خفيف ، بالإضافة إلى نظافة مثالية ؛
  • تخلص من المظهر المشدود والمفقود للأشياء وتغيير ملابس المنزل البالية في الوقت المناسب - سيشكرك جسدك في الشكلمزاج مرح ونبرة ممتازة!

الحب هو الاهتمام بالاحتياجات

النوم الجيد والتغذية السليمة والتمارين الرياضية - هذا هو ما ينفع على المدى الطويل. هل تريد أن تعيش حياة طويلة ومرضية ونشطة؟

إذا كان لديك أطفال ، فمن المحتمل أنك حلمت مرة واحدة على الأقل بنوع الجدة التي ستصبح عليها ، لذلك يعتمد ما إذا كنت ستصبح حطامًا أخرق أو امرأة عجوز مبتهجة ولطيفة على مدى تقدمك بصحتك الآن - فأنت تستنفدها من أجل المتعة اللحظية أو ممارسة الرياضة وتراكم الطاقة لسنوات قادمة.

توقف عن التدخين ، وارفع كأسك فقط في أيام الإجازات ، واحصل على أيام مرضية وإجازات ، ولا تعمل بسبب البلى ، واخضع لفحص طبي وقائي وحل جميع المشكلات الصحية في الوقت المناسب.

يتم توصيل مشاعرك تجاه جسمك لمن حولك. اعتني بنفسك ، اعتني بنفسك ، اهتم بنفسك ، حتى أقل من زوجك وأطفالك المحبوبين ، لكن لا تنسى أن تفعل ذلك ، بما في ذلك من أجل أحبائك. أنت امرأة ، والمرأة تستمد قوتها الداخلية من الجمال والانسجام!

10 حركات جسدية تجعل مظهرك سيء 🚫

المنشور السابق انقاص الوزن مع تذوق الوجبات اليابانية الخفيفة: السوشي لفقدان الوزن
القادم بوست تمارين فقدان الوزن التي يمكنك القيام بها في العمل