7 ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺣﺠﻢ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺩﻭﻳﺔ

زيادة حجم الوركين

تمكنت المغنيات الشهيرة مثل صوفيا فيرغارا وسكارليت جوهانسون من إعادة الموضة إلى شكل الساعة الرملية. وإذا تأثر رأسك اللامع بأفكار حول كيفية جعل الوركين أوسع ، فسنقدم بعض النصائح والتوصيات العملية.

محتوى المقالة

تغيير الطبيعي إضافة الجسم

زيادة حجم الوركين

إذن ، أنت بحاجة إلى تمارين تساعد في جعل فخذك أوسع قليلاً. للقيام بذلك ، يجب أن تتضمن مجموعة التدريبات المعتادة تمارين رفع الفخذين ، ورفع الساقين إلى الجانب وإلقاء الساقين خارج القرفصاء.

من المهم جدًا ألا تنسى إجراء تمرين الاندفاع على الجانبين مع وجود دمبل في اليد ، مما يخلق مزيدًا من المقاومة ويحفز نمو عضلات الفخذ ويزيد من حجمها.

ابدأ اليوغا والتجربة

في هذه الممارسة ، هناك عدد كبير من الوضعيات التي تساعد الوركين على فتح وتقوية أنسجة العضلات وجعلها مرنة للغاية. في عملية التدريب ، يجدر القيام بوضعيات الضفدع والسحلية والحمام والبقر.

من المثير للاهتمام حقيقة أنه حتى مجرد الجلوس على الكاهن ، يمكنك جعل الوركين أوسع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه أثناء الجلوس يزداد الضغط على منطقة الأرداف والفخذ. وهذا يساهم في زيادة كتلة الدهون في هذه المناطق من الجسم.

إذا لم تكن أجزاء الجسم المطلوبة بعد كل هذا أوسع ، فجرّب ما يلي:

  • الكريمات التي تساعد على سد نقص الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن سرعة التعافي ونمو عضلات الفخذ ؛
  • الولادة ، لأنه في عملية الحمل والتخفيف من العبء ، تتمدد منطقة الفخذ بشكل طبيعي ، في محاولة لمساعدة الطفل على الولادة بسرعة وأمان. بالطبع ، خلال عملية الاستعادة ، يمكن لهذا الجزء من الجسم أن يعود إلى مظهره الأصلي ، ولكن في كثير من الأحيان يحدث العكس ؛
  • وافق على العملية. إن الرغبة في أن تكون مثل كيم كارداشيان قادرة تمامًا على جلبك إلى طاولة العمليات. أثناء الجراحة ، يتم ضخ الدهون من مناطق مختلفة من الجسم ، ثم يتم وضعها في الفخذ. يمكن تحقيق تقوس الجزء العلوي من الساقين بفضل قطع السيليكون المثبتة تحت أنسجة وجلد الفخذ ؛
  • غيّر وضعك المعتاد. اسحب كتفيك للخلف قليلًا ، وقم بتصويب ظهرك ، وقم بتحويل وزن جسمك بالكامل إلى ساق واحدة ، وباعد الوركين قليلاً. يتيح لك هذا الوضع الحصول على المنحنيات اللازمة ، خاصةً إذا قمت بتكميلها بيديك واقفًاعلى الفخذين. إذا كنت بحاجة إلى إظهار الوركين العريضين في وضعية الجلوس ، فما عليك سوى عبور أطرافك السفلية ، أو تحويل وزن جسمك إلى أحد الفخذين ؛
  • تأرجح وركيك أثناء المشي للحصول على مظهر أنثوي وجذاب ورجولي. أرخي جسمك بالكامل ، وافرد ظهرك وارتدِ أحذية بكعب عالٍ ؛
  • إذا كان كل ما سبق لا يناسبك ، فحاول الانتظار ، حيث قد تظهر الوركين العريضتين مع تقدم العمر نتيجة لزيادة المعلمات الأصلية للحوض.

كيفية إنشاء مظهر بالملابس

زيادة حجم الوركين

إذا لم تتمكن من ضخ ساقيك في المكان المناسب ، ولم تكن هناك فرصة ولا رغبة ملحة للاستلقاء على طاولة جراح التجميل ، فما عليك سوى تغيير خزانة ملابسك. ستساعدك النصائح التالية في هذا الأمر:

ستكون الإجابة عن كيفية جعل الوركين عريضين بصريًا عبارة عن تنانير قصيرة ، يتم الاحتفاظ بها في ظلال فاتحة وملونة أكثر من البلوزة أو الكنزة.

من الضروري لفت انتباه الآخرين تحديدًا إلى الجزء السفلي من الجسم ، مما يلزمك بتجنب القمصان والبلوزات ذات الرتوش والكشكشة والرتوش.

يجب أن تكون التنانير على شكل بالون أو خزامى أو شمس متوهجة ، من المستحسن أن يكون لديهم خطوط عرضية.

إذا كنت معتادًا أو مطلوبًا منك ارتداء تنانير أسفل الركبتين ، فيجب أن تفضل الموديلات الخصبة والعريضة ، أو شراء الخيارات التي تتسع لأسفل. لا تشتري أبدًا التنانير الطويلة.

في الصيف ، تكون عضلات الساقين أكثر انفتاحًا على الآخرين من أي وقت مضى ، لذلك تصبح الرغبة في إظهار الوركين العريضين أكثر إلحاحًا. إذا بدأت في ارتداء صندرسس أو بلوزات بدون حمالات ، بسبب عدم وجود مادة في الجزء العلوي من الجسم ، فسيتم إنشاء تأثير مرئي للحجم في الجزء السفلي.

لا داعي لسحب التنورة لأسفل حتى منتصف البطن. من الأفضل أن تكون الملابس ذات خصر منخفض وحزام عريض جذاب.

يجدر بك شراء التنانير والفساتين وعناصر خزانة الملابس الأخرى التي سيتم تزيينها بنقوش متدرجة وكشكشة وستائر في منطقة الورك. ستصرف هذه التفاصيل انتباه المناطق المحيطة عن الجزء العلوي الضخم من الجسم.

ارتدِ سراويل من أي قصة ، وكذلك شورت بمقاسات مختلفة. انتبه بشكل خاص إلى المؤخرات والموديلات ذات الجيوب الضخمة. هذه عناصر خزانة ملابس مريحة للغاية وعملية تجعل منطقة الورك بصريًا أوسع.

احرصي على شراء أحذية جميلة ذات كعب عالٍ وثابت ومريح. سيؤدي ذلك إلى تشتيت انتباه المتطفلين عن منطقة المشكلة في جسمك ، مما يجبرك على النظر إلى الأرجل النحيلة والمشية المغرية.

التوصيات الأخيرة

زيادة حجم الوركين

قبل اتخاذ قرار بشأن إجراء عملية جراحية أو الولادة ، اجلس وفكر ، هل تريد حقًا الحصول على ساق عريضة بهذه الطرق؟ قد يكون من الأفضل القيام بتمارين تحل المشكلة بعد ذلككيف تجعل الوركين أوسع؟

حاول أن تجعل الأمر أكثر صعوبة باستخدام الدمبل الأثقل ، واستخدم تقنيات مختلفة وحاول تحقيق نتيجة إيجابية.

في نفس الوقت ، تناول المزيد من الاستروجين النباتي والبروتين الموجودان في بذور الكتان والتوفو وفول الصويا. تساعد هذه المنتجات على تكبير الثديين وجعل الخصر أكثر نحافة ، مما سيغير بصريًا نسب الجسم. ستوسع الفخذ.

مكون واحد سيجعل من حولك يتكلم عن حجم مؤخرة و جمالها وصفة لتكبير المؤخر بسرعة البرق

المنشور السابق لماذا تنزف المرأة دون الحيض: البحث عن إجابة
القادم بوست ما الذي يجعل الأطفال مميزين وماذا يجب أن تكون تغذيتهم؟