طرق شد الجسم والترهلات بعد إنقاص الوزن وبعد الولادة طريقة ناجحة ومضمونة

كيف يتم شد الجلد بشكل صحيح بعد فقدان الوزن؟

أي نظام غذائي صارم يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها على كل من الكائن الحي وأعضائه الفردية. الجلد ليس استثناء. في الواقع ، إن تناول العناصر الغذائية بكميات غير كافية لا يؤدي فقط إلى انخفاض مخزون الدهون ، ولكنه يساهم أيضًا في الجفاف ، مما يجعل البشرة تبدو مترهلة ومترهلة ومغطاة بشبكة من التجاعيد.

كيف يتم شد الجلد بشكل صحيح بعد فقدان الوزن؟

علاوة على ذلك ، كلما ضعف عضلات الوجه ، زادت سرعة حدوث هذه العمليات. لكن لا ينبغي أن تنزعج من ذلك. يوجد اليوم العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة المرونة إلى الجلد بسرعة وسهولة بعد فقدان الوزن.

هناك عدة طرق لشد بشرتك بعد فقدان الوزن

بما في ذلك:

  • التقشير
  • التدليك
  • الجمباز ؛
  • تغيير النظام الغذائي

لنلق نظرة على بعضها

محتوى المقالة

كريم وغسول لشد الجلد

تحتوي هذه المنتجات ، وفقًا لغرضها ، على جميع المكونات التصالحية والمغذية الضرورية: الصبار ، والفيتامينات A و B. وهذه المواد هي التي تساهم في التكوين الفعال للإيلاستين والكولاجين.

تجدر الإشارة إلى أن مفعول الكريمات والمستحضرات يكون فرديًا ويعتمد على كل من العمر ونمط الحياة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك ، يجب اختيار الكريم أو المستحضر بعناية فائقة.

أولاً ، كلما زادت المكونات الطبيعية في المنتج ، كان ذلك أفضل. ثانيًا ، تحتاج إلى استخدامها بانتظام. بعد كل شيء ، يتطلب الجلد بعد فقدان الوزن تجديدًا مستمرًا للعناصر الغذائية. ثالثًا ، من المهم جدًا مراعاة الاحتياطات. على سبيل المثال ، تحقق من نزعات الحساسية.

وفقًا للخبراء ، من أجل التشغيل الفعال لجميع مكونات الكريم أو المستحضر ، من الضروري أولاً تسهيل وصولها إلى الخلايا. لهذا ، يوصى بالاستحمام أولاً بالمقشر.

سيساعد ذلك على فتح المسام وتنظيف الجسيمات الميتة والسماح للمكونات النشطة بالوصول بسهولة وسرعة إلى pالطبقة الدهنية.

تدليك شد الجلد بعد إنقاص الوزن

هو الطريقة الأكثر فعالية لشد الجلد بعد فقدان الوزن وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

تساهم هذه الطريقة في إثراء الخلايا بالأكسجين ، وتجعل العضلات مرنة ومرنة ، ولها تأثير مفيد على جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. والأهم من ذلك ، تحدث تغييرات مهمة في الترسبات الدهنية: تحترق الخلايا الدهنية بدون أثر.

لتحقيق أفضل النتائج ، يتم الجمع بين هذا التدليك والنظام الغذائي والتمارين الرياضية. لذلك ، إذا قررت إنقاص الوزن ، فعليك ألا تنتظر ترهل الجلد بعد فقدان الوزن ، يجب أن تبدأ على الفور في تنفيذ هذه الإجراءات. ثم يتم مزامنة فقدان الوزن والشد.

يتيح لك التدليك الذي يقوم به متخصصون تحقيق التأثير السريع المطلوب. تتضمن تقنيته استخدام تقنيات القوة مثل الضغط والدحرجة والفرقعة والقرص ، والتي تكون قادرة على تعظيم تسييل دهون الجسم.

شد الجلد وتقشير بعد فقدان الوزن

كيف يتم شد الجلد بشكل صحيح بعد فقدان الوزن؟

التقشير طريقة تجميلية لتطهير البشرة من الخلايا الميتة واستعادة مظهرها الصحي. ولكن هنا أيضًا توجد بعض الخصائص المميزة. لذلك يجب استخدام التقشير باعتدال وعدم المبالغة فيه.

يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر جدًا إلى إتلاف الطبقة السطحية من الأدمة ، والتي تعمل كحماية من التأثيرات البيئية الضارة وتؤدي وظائف مهمة أخرى.

بعد إجراء التقشير ، من الضروري الترطيب بكريم خاص أو لوشن مدعم بمكونات مرطبة لتجنب الجفاف غير المرغوب فيه.

الجمباز لشد الجلد بعد فقدان الوزن

يمكن أن يحدث ترهل الجلد بعد فقدان الوزن بسرعة كبيرة ، وبالتالي لتجنب هذه الحالة غير المرغوب فيها ، من الضروري أخذ التمارين على محمل الجد أثناء اتباع نظام غذائي. كما لاحظ العديد من الخبراء ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية لشد التجاعيد بعد فقدان الوزن وفي نفس الوقت خسارة بضعة أرطال زائدة هي ممارسة اليوجا أو التمارين الرياضية.

تساعد اليوجا على تخفيف التوتر وإعطاء الجسم المرونة وإزالة الوزن الزائد. الأهم من ذلك ، عليك أن تبدأ في ممارسة اليوجا تدريجياً ويفضل أن يكون ذلك مع متخصص.

من ناحية أخرى ، تساعدك التمارين الرياضية على خسارة الوزن فقط إذا مارست تمارين حرق السعرات ، وليس فقط القرفصاء الكلاسيكية. يجب تضمين مكونات التحمل.

تجدر الإشارة إلى أن استخدام حركات الجمباز مع عناصر القوة يسمح لك بإزالة وشد الجلد بشكل فعال بعد فقدان الوزن مقارنة بمجموعة التمارين المعتادة.

التغذية السليمة لشد الجلد بعد فقدان الوزن

كما تعلم ، فهو نظام غذائي متوازن ومغذي ليس فقط من أجلتشبع الجسم بأكثر المواد الضرورية ، ولكنه يساهم أيضًا في الاستيعاب السهل للعناصر المعقدة. لذلك ، يجدر أخذ كل من النظام الغذائي نفسه وما تستهلكه على محمل الجد.

يحصل الجسم على معظم الفيتامينات مع الأطعمة الطازجة ، وخاصة الفواكه والخضروات. أضف المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي اليومي ، وسوف يتحقق التأثير المطلوب لشد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن بسرعة كبيرة.

كل هذا بسبب المحتوى الرطوبي العالي في هذه المنتجات ، مما يساعد في استعادة اللون.

زيت اللوز لشد الجلد بعد فقدان الوزن

زيت اللوز للجسم مناسب لجميع أنواع البشرة. تركيبته الفريدة لها تأثير مفيد على حالتها. يتميز الزيت باحتوائه على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المهمة - الأوليك واللينوليك ، بكميات أقل - البالمتيك ، الدهني وغيرها.

يمنح وجود فيتامين E الزيت خصائص مضادات الأكسدة الفعالة التي تبطئ شيخوخة الخلايا وتمنع الالتهاب. وفيتامين F يجعل البشرة تبدو نضرة وشابة.

إجراءات تجميلية لشد الجلد بعد إنقاص الوزن

كيف يتم شد الجلد بشكل صحيح بعد فقدان الوزن؟

يمكنك اليوم الذهاب إلى أي صالون تجميل ، حيث سيُعرض عليك رفع الأجهزة ، وتدليك التصريف ، وشد الجلد غير الجراحي الحديث الذي ترهل بعد فقدان الوزن.

يتم تنفيذ كل هذه الإجراءات باستخدام أحدث التقنيات وهي عمليًا غير مؤلمة. بعد المعاينة ، سيساعدك أحد المتخصصين في اختيار الأكثر ملاءمة لك من بين مجموعة الإجراءات الكاملة.

وفقًا للخبراء ، كل هذه الأدوات جيدة بطريقة أو بأخرى.

لكن التأثير السريع والإيجابي والأهم من ذلك كله لا يمكن تحقيقه إلا من خلال مجموعة معقدة من الإجراءات المقترحة. اخسر وزنك وانحف بسرور!

https://youtu.be/Cc7xwqCVWVA

كيفية التخلص من الجلد الزائد بعد خسارة الوزن - الأسباب - الوقاية و الحل

المنشور السابق أسباب وعلاج آلام الركبة
القادم بوست كنز الأيورفيدا - زيت السمن