كيف يمكن نسيان شخص كنت احبة ؟

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني

الطلاق دائمًا هو التوتر والعواطف والدموع. كلمة السابق محسوسة في روح الألم ، خاصة إذا تم الحفاظ على مشاعر أحد أفراد أسرته من قبل. المهمة الرئيسية للمرأة هي عدم الوقوع في موقف ما ، والتخلص من السلبية والبدء في العيش من جديد.

محتوى المقالة

لماذا لا أنسى

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني

تمر الأيام الأولى بعد الطلاق بصعوبة بالغة. لكن قد يحدث ذلك شهرًا بعد مرور شهر ، لكنه لا يصبح أسهل. هذا وضع خطير للغاية يمكن أن يتطور إلى اكتئاب - حالة عقلية تهدد الحياة. علاوة على ذلك ، إذا كانت المرأة لا تتعامل مع المشاعر السلبية ، فقد تصاب بمرض خطير ، وتثير سلسلة من المشاكل المميتة ، وإذا كان هناك أطفال في الأسرة ، فيمكنها تدمير حياتهم.

كيف تنسى زوجك السابق هو سؤال مهم للعديد من المطلقات. سيكون عليك الإجابة عليها بنفسك ، إذا كان لديك بالطبع القوة الكافية. يجب أن تقبل على الفور: إنها لن تفعل ذلك. لكن سيتعين عليك محاولة إخراج الحبيب من رأسك وقلبك - لنفسك ولطفلك. إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني.

المشاعر السلبية التي يشعر بها كل شخص تؤثر علينا أكثر بكثير من المشاعر الإيجابية ، ولن يتم نسيانها لفترة أطول. يمكن أن يكون ألم خيانة أحد الأحباء شديدًا لدرجة أنه يطغى على المشاعر العادية ، ويصاب الشخص بالاكتئاب.

هناك نظرية أخرى تشرح ما يحدث من حيث الطاقة. النقطة المهمة هي أن أي اتصال هو تبادل للطاقة. كم سنة كنت سعيدا مع من تحب؟ ثلاثة؟ خمسة؟ عشرة؟ خلال هذا الوقت ، أنت معتاد على تغذية طاقتك من خلال حب زوجك. عندما غادر ، تشكل فراغ - جوع رهيب لا يصدق للطاقة ، لا يمكن إشباعه. هذا ما يعذبك ، فلا يتركك تنسى ما حدث لدقيقة.

المخرج من هذا الموقف منطقي. من الضروري استعادة الطاقة ، بالإضافة إلى القيام بشيء آخر صعب للغاية ، ولكنه ضروري للغاية: سامح واترك حبيبك. بدون هذه الأشياء الثلاثة ، كل الحديث عن كيفية نسيان حبيبتك السابقة لا معنى له.

كيف تبدأ حياة جديدة

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني

أي امرأة نجت من الطلاق تصبح شخصًا مختلفًا. هذا يعني أن حياتها يجب أن تتغير تمامًا ، وإلا فلن يكون من الممكن التخلص من الألم. حياة جديدةالمعرفة هي وسيلة للخروج من منطقة الراحة ، كما يقول علماء النفس.

بعض الناس يتسامحون مع الأمر بشكل أسهل ، والبعض الآخر أكثر صعوبة. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه لا توجد طريقة أخرى للبقاء على قيد الحياة في حالة الأزمة. التنافر المستمر بين ما كان وما هو الآن سيسبب معاناة يومية.

مخرج واحد فقط: ابدأ حياة جديدة بدون من تحب. هذا يعني أنه عليك التصرف في نفس الوقت على المستويين الجسدي والعقلي. أي تغيير العالم من حولك ، وكذلك أفكارك. الصعب؟ من المؤكد. هذا هو المكان الذي تكون فيه نصيحة طبيب نفساني مفيدة. معرفة بالضبط ما يجب القيام به وكيف ، يمكنك التعامل مع أي مهمة.

تغيير الحياة لنسيان زوجك السابق

الخطوة الأولى: قم بإزالة كل شيء يذكر بأحبائك حتى الأوقات الجيدة. الصور العامة ، والهدايا ، وبعض الأشياء الصغيرة ، والأقراص المدمجة مع الموسيقى ، والبطاقات البريدية - كل أجزاء الحب هذه تؤلم بشدة. فقط لا تتسرع في التطرف: قم بتمزيق صور الحبيب ، وكسر الأقراص. بغض النظر عن مدى قوة المشاعر ، فإنها ستهدأ عاجلاً أم آجلاً. إذا ، بعد أن خف الألم ، استمرت الرغبة في التخلص منه ، تخلص منه. في غضون ذلك ، ضع كل شيء في صندوق ، وأرسله إلى الدور العلوي الريفي.

تصاب بعض النساء بالذعر ويطرحن السؤال المؤلم: لا أستطيع أن أنسى زوجي السابق ، فماذا أفعل؟ لا داعي للذعر ، ولكن افعل ما يلي:

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني
  • أجبر نفسك على مغادرة المنزل ، بغض النظر عن مدى رغبتك في الاختباء من العالم كله خلف جدرانك. التقِ بالأصدقاء ، والزملاء ، وقم بزيارة الأقارب ، وتمش في الشوارع ؛
  • ابحث عن كل فرصة لتشعر على الأقل بصدى من الفرح. تذكر ما أعطى المتعة من قبل ، حاول أن تشعر بهذا الإحساس مرة أخرى ؛
  • اشترِ جميع المستجدات من متجر الكتب أو أعد قراءة كتبك المفضلة ، أو شاهد أفلامك المفضلة أو أفلامك السينمائية الجديدة ، أو اذهب إلى المسرح ، أو دار الأوبرا ، أو اشترِ تذاكر الحفلات ؛
  • افعل ما تحب أو ابحث عن هواية جديدة
  • دلل نفسك بكل الطرق الممكنة ، إرضاء لجسدك. صالون سبا ، مدلك ، تجميل ، علاجات لطيفة للجسم ستساعد بالتأكيد ، حتى لو كنت لا تعرف حقًا كيف تنسى زوجك السابق المحبوب.

حاول أن تقنع نفسك بأن العالم موجود من أجلك فقط (في الواقع ، هذه هي الحقيقة المطلقة). إذا كنت لا تستطيع الإقناع بأي شكل من الأشكال ، فلست بحاجة إلى ذلك. فقط افعلها كما لو كانت صحيحة. يتفاعل عقلنا الباطن مع الأفعال المفهومة ، والكلمات البسيطة ، لذلك سيعيد الوعي العاطفي بشكل تدريجي إلى طبيعته ويسمح لنا بنسيان أحبائنا.

تغيير الجسم

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني

الجسد معبد الروح والطلاق هو أفضل سبب للاعتناء بنفسك في النهاية. فقط تخيل: لا أحد يقف فوق روحك ، ويطلب طعامًا أو جوارب نظيفة ، مما يعني أن كل الصباح ، والأيام ، والأمسيات ملك لك وحدك. يمكنك الذهاب للجري أو اليوجا أو غرفة اللياقة البدنية أو المسبح.

لن يسمح لك النشاط البدني فقط بالتخلص من آلام وأوساخ الطلاق ، كذلكسوف تستفيد الرقم! هذه مكافأة رائعة ، حافز لبدء حياة جديدة في جسم جديد - لائق ، جميل ، صحي.

تغيير الأفكار

هذا هو الجزء الأصعب. كيف تنسين لاءة زوجك السابق؟ قد تكون نصيحة الطبيب النفسي: ابحث عن الإيجابيات في هذه الحالة. نعم ، سيبقى الوغد وغدًا ، لكن هذا من اختصاصه.

بالنسبة لك أهم شيء تحليل الطلاق وعزل كل الجوانب الإيجابية:

  • الحرية الكاملة
  • الخبرة المكتسبة (بما في ذلك التواصل مع الهيئات الحكومية) ؛
  • لا توجد محظورات مرتبطة بعادات الحبيب السابق أو ما يحب أو يكره.

بالمناسبة ، إذا كنت تؤمن بجدية بقوة الطاقة ، فتأكد من استخدام هذا الاعتقاد. هناك تعويذة رائعة لنسيان زوجك السابق ، ما عليك سوى العثور عليها على الإنترنت والاستماع إليها 2-3 مرات في اليوم حتى يأتي الراحة.

علاوة على ذلك ، فإن الأمر يستحق زيارة طبيب نفساني مرة واحدة على الأقل. يعرف بالضبط كيف ينسى زوجه السابق ويتخلى عنه ، لأن مشكلتك ليست جديدة.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإليك بعض النصائح:

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني
  • للتخلص من الغضب تجاه أحد أفراد أسرتك وألمك إلى الخارج (صرخ ، واضرب وسادتين ، وكسر بعض الملاءات) ؛
  • اكتب خطابًا إلى حبيبك (بالطبع ، لست بحاجة إلى إرساله) وعبّر عن جميع شكواك. استخدم لغة واضحة لوصف ما تشعر به ؛
  • حاول أن ترى كل شيء بعيون من تحب وتقبل ما حدث. تحمل مسؤولية الطلاق ولا تلوم أحدا.

هناك أيضًا نصيحة: تذكر شيئًا سيئًا للغاية حدث من قبل. بالتأكيد كانت هناك مواقف عندما بدا أن الحياة قد انتهت ، كل شيء كان سيئًا للغاية. لكن هذه المشاعر مرت ، وبدأت في العيش ، وبصحة جيدة. استعد لتكون إيجابيًا ، مع الأخذ في الاعتبار العقل الباطن ودوره المهم.

كيف تنسى زوجك السابق إذا كان لديك طفل؟

إذا كان عليك الطلاق وحدك ، فالأمر صعب. لكن الأمر يكون أكثر صعوبة إذا كان للزوجين أطفال. كيف تتعامل مع هذا الموقف؟

أولاً وقبل كل شيء ، استمع إلى النصائح التي يقدمها علماء نفس الأطفال:

كيف تنسين زوجك السابق وتتخلى عن الماضي: توصيات طبيب نفساني
  • لا تكذب على الطفل حتى لو كان لا يزال صغيراً. يشعر الأطفال بشكل حدسي وحاد بالخداع ويعانون منه ؛
  • لا تحظر رؤية الأب إذا كان الزوج السابق ليس مدمنًا على المخدرات أو مدمنًا على الكحول ويريد التواصل مع ابنه أو ابنته ؛
  • لا تقاطع الطفل الذي قد يطرح أسئلة غير مريحة أو مؤلمة ، ولكن حاول الإجابة وشرح الموقف ؛
  • لا تنادي بالأسماء أو تناقش زوجتك السابقة في حضور ابنك أو ابنتك.

إذا فعلت العكس ، فسوف يكبر الطفل مع دونية كبيرة ويكره عقدة. من الأفضل أن تجد القوة المعنوية في نفسك وتتحدث مع الطفل في حضرة الأب. من المهم إظهار أنه لم يتغير شيء في حياة الطفل ، فلديه أب وأم ، وانفصالهما هو اختيار متعمد للكبار.

السؤال الأخير الذي يطرح نفسه مرة واحدةالمرأة القيادية في الأسابيع الأولى بعد الانفصال - متى سأنسى زوجي السابق؟ في الواقع ، أريد أن أنسى هذا الكابوس بأسره بسرعة وأن أتخلص من الألم. لسوء الحظ ، لن تكون قادرًا على النسيان قريبًا ، وكلما كان الاعتماد على الطاقة أقوى ، زادت فترة الانسحاب. تمكن شخص ما من العودة إلى رشده بعد عام ، شخص ما بعد خمس سنوات. لكنه سيحدث على أي حال.

كيف تنسى شخص أحببته وتعلقت به؟ ، ستنساه رغماً عنك 💔

المنشور السابق زيت القرنفل - يستخدم في الطب والتجميل
القادم بوست كيف ولمن يمكن استخدام مرهم Ichthyol؟