مساج لتجاعيد العين│ انتفاخ الجفون│ الهالات السوداء تحت العين│ و ال 111

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد

يستخدم التدليك ليس فقط للعيون المتعبة ، ولكن أيضًا لتحسين الرؤية ، والقضاء على الانتفاخ والتجاعيد. بالاقتران مع الطرق الأخرى ، يمكنه تحسين حالة النظام البصري بشكل ملحوظ ، وكذلك المظهر. بفضله ، تتحسن الدورة الدموية في الأنسجة وتقوي العضلات واستعادة الرؤية.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي طريقة جيدة للوقاية من الجلوكوما وإعتام عدسة العين.

محتوى المقالة

تدليك التصريف اللمفاوي للعيون المتعبة

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد

اسم الإجراء يتحدث عن نفسه - إجراءات تهدف إلى تحفيز الدورة الليمفاوية. بادئ ذي بدء ، من الضروري للأشخاص الذين يعانون من انتفاخات تحت العينين.

هذه العيوب التجميلية ناتجة عن تباطؤ التدفق الليمفاوي وانسداد الأوعية الدموية نتيجة التعرض لعوامل سلبية (العادات السيئة والأمراض وما إلى ذلك).

يساعد تدليك التصريف اللمفاوي على تحسين أداء الجهاز اللمفاوي ، وإزالة السموم والسوائل الزائدة ، على التوالي ، والقضاء على التورم وجعل الجلد أكثر مرونة.

فوائد إجراءات التصريف اللمفاوي

بعد هذا الحدث ، يتم تنشيط تدفق السوائل من الأوعية اللمفاوية ، مما يسمح لك بالتخلص من الجيوب والكدمات ، ويصبح الجلد أكثر مرونة وأكثر صحة ، ويقل التجاعيد ، ويختفي الترهل.

تستخدم هذه التقنية في العديد من صالونات التجميل. هناك ، يتم استخدام أجهزة خاصة ، ولكن يمكن أيضًا القيام بذلك في المنزل. تستمر الجلسة من 10 إلى 20 دقيقة. في نفس الوقت ، بعد 5-10 إجراءات ، سيبدأ الانتفاخ بالاختفاء. بعد تحقيق التأثير ، من الضروري إجراء عملية صيانة مرة واحدة فقط في الأسبوع.

التدليك المسائي علاج جيد للكدمات والانتفاخات تحت العينين في الصباح:

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد
  • المرحلة الأولى هي تنظيف البشرة. هذا لا ينطبق فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم. أولاً ، اغسل بمنتج مناسب (جل ، رغوة) ، ثم عالج الجلد بمنشط. بعد ذلك ، ضعي بلطف قناعًا مغذيًا ، على سبيل المثال ، من الطعام أو الكريم أو زيت التجميل ؛
  • بداية الإجراء. يتم تنفيذ جميع الحركات بكلتا اليدين في نفس الوقت. أولاً ، قم بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة بإصبعين ، من الزاوية الخارجية إلى الصدغ ؛
  • يتبع ذلك ضغط خفيف في الاتجاه المعاكس. في هذه الحالة ، لا تضغط بقوة على الجلد حول العينين. يعالج الجفن السفلي ثلاث مرات والعلوي ،ولكن من الأنف إلى الصدغ ؛
  • اضغط على الجفن السفلي بأربعة أصابع. يمكنك إعادة تطبيق منتج التدليك إذا تم امتصاصه. في نفس الوقت ، يتم وضع الأصابع عموديًا ، مع الضغط فقط على الفوط. يتم التعامل مع الجفن العلوي بنفس الطريقة. ثم قم بإجراء نقر خفيف من الصدغ إلى الأنف على الجفن السفلي وفي الاتجاه المعاكس على الجزء العلوي ؛
  • يتم وضع الإصبع الأوسط على الحافة بالقرب من الزاوية الخارجية (الظفر على الصدغ). لف إصبعك على الحافة الأخرى بحيث يتجه الظفر نحو الأنف. عند أداء هذه اللفات ، ينتقلون من الصدغ إلى الأنف على طول العظم تحت مقلة العين. كرر 5 مرات. ثم يتم معالجة المنطقة الواقعة تحت الحاجب بالتحرك بالاتجاه المعاكس
  • اضغط 10 مرات بالإصبع الأوسط على الزاوية الخارجية ، ولف على العظم أسفل العين ، وكرر الضغط في الزاوية الداخلية. قم بإجراء 10 عدات ؛
  • استخدم إصبعين لأداء حركات ضغط دائرية على طول العضلة الدائرية ، بما في ذلك الحاجب وعظام الوجنتين العلويتين. ابدأ من الزاوية الخارجية ، من الصدغ ، وانتقل إلى الأنف ؛
  • أخيرًا ، قم بإجراء حركات النقر بنفس الطريقة كما في التمرين السابق ؛
  • اغسل. أولاً ، يُحفظ الوجه تحت الماء البارد لمدة 10 ثوانٍ ، ثم يُحفظ بنفس الكمية تحت الماء الدافئ. يوصى بتبديل الماء حتى 10 مرات.
تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد

يمكن إجراء التدليك المضاد للتجاعيد حول العينين ليس فقط في المساء ، ولكن أيضًا في الصباح ، أو في أي وقت مناسب ، على سبيل المثال ، عند وضع الكريم. وتجدر الإشارة إلى أنه في سن أكبر ، يمكن توقع تأثير جيد من الجمع بين التدليك ومكافحة الشيخوخة.

إذا كان هناك القليل من الوقت ، يمكنك التغلب على التجاعيد الصغيرة: طرق خفيفة بأطراف الأصابع حول العينين ؛ الضغط على الزوايا الخارجية. حركات النقر تحت الحاجب إلى جسر الأنف ، ثم العودة إلى الصدغ ، ولكن على طول الجفن السفلي.

لا تتخلى عن علاجات المياه المتناقضة. إنها تلون الجلد ، وتصبح أكثر مرونة ، وبالتالي فهي فعالة ضد التجاعيد. للغرض نفسه ، يمكنك استخدام مكعبات الثلج ، على سبيل المثال ، من منقوع الأعشاب والحليب وما إلى ذلك.

تدليك العين لتحسين الرؤية الضعيفة

في بعض الأحيان ، يسمح لك مثل هذا الحدث باستعادة الأداء الصحيح للنظام البصري تمامًا ، وفي انتهاكات خطيرة ، وإن لم يكن ذلك تمامًا ، ولكن تحسينه. بعد شهر من التمارين المنتظمة ، يصبح التأثير الأول ملحوظًا.

من الجدير إعطاء 10 دقائق فقط يوميًا لتدليك مقل العيون ، وسيقل تعبهم وسيحدث ألم وجفاف أقل. ستعمل الحركات الناعمة والمكثفة على تحسين الدورة الدموية ودوران الأوعية الدقيقة وضبط الجهاز العصبي للحصول على تصور أفضل للبيئة من خلال الرؤية.

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد

تدليك العين ضروري لاستعادة الرؤية ويريح العضلات المتوترة. سيكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً على الكمبيوتر والتلفزيون والعمل مع المستندات وما إلى ذلك.

في هذه الحالة ، في عملية التعرض للاسترخاءيتأثر العنق والأكتاف ، على الرغم من أنك بحاجة للعمل معهم بشكل منفصل قليلاً.

تتعرض العيون لضغط هائل خلال النهار ، لذلك يجدر منحها بعض الوقت في المساء لاستعادة أدائها الطبيعي.

نظرًا لأن القليل من الناس يهتمون بتدريب الجهاز البصري ، فمع تقدم العمر ، تضعف بعض العضلات أكثر فأكثر. نتيجة لذلك ، بحلول سن الأربعين ، يتوقفون بشكل منهجي. في الوقت نفسه ، يصاب العديد من الشباب بقصر النظر ، ويصاب كبار السن بطول النظر. سيوقف تدليك مقلة العين العمليات المرضية.

كيفية استعادة الرؤية

تبدأ العملية بالاسترخاء العام. من الأفضل إقامة الحدث أثناء الجلوس. أولاً ، تُفرك الأيدي المغسولة جيدًا لمدة دقيقة. ثم تُغلق العينان بالنخيل بحيث تلامسان الجفون. تتكرر الحركات ، مما يزيد تدريجياً من شدة الضغط. بعد ذلك ، يتم شد اليدين في قبضة اليد ، ويفرك مقل العيون بلطف ، دون حماس مفرط ، كما يفعلون عندما يريدون النوم.

يتم تنفيذ المجموعة التالية من التمارين باستخدام وسادات الأصابع فقط. أولاً ، يتم تدليك الزوايا الخارجية للعينين برفق ، ثم تدليك الزوايا الداخلية. ينتقلون إلى جسر الأنف ، ويعالجون قوس الأنف بحركات اهتزازية. في هذه المنطقة ، يتم توطين القناة الأنفية الدمعية ، وبالتالي ، بفضل تدليك مقل العيون ، يقل الاحتقان في الجيوب الأنفية ، كما ينشط دوران الأوعية الدقيقة في الدم.

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد

بعد ذلك ، تتم معالجة الأنف والجيوب الأنفية الموجودة تحت العينين مباشرة: في القوس السفلي من المدار ، تقريبًا في الوسط ، توجد المنخفضات الصغيرة وتنخفض بمقدار سنتيمتر أسفل.

يوجد في هذا المكان ما يسمى بالنقاط النشطة بيولوجيًا ، والتي يتم تدليكها لرفع النغمة العامة وتنشيط الحيوية وتقوية المناعة واستعادة الرؤية. يتم التعامل مع هذه المناطق بضغط شديد لمدة 1-2 دقيقة.

في النهاية ، يؤدون حركات لتحسين الدورة الدموية - يضغطون بشدة على مقل العيون ، تقريبًا حتى يظهر الألم ، ويتركون. كرر هذا التمرين 10 مرات. ثم تتبع حركات دائرية. أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. وأخيراً ، بخمسة أصابع ، قم بتدليك الفراغ بين عظام الجمجمة ومقلة العين نفسها.

قم بإنهاء الإجراء بنفس الحركات التي بدأوا بها - الضغط الخفيف مع راحة اليد. كرر عدة مرات. بالإضافة إلى وجود نظارات خاصة لتدليك العيون تستخدم أثناء الراحة.

إجراءات المنع

تدليك المنطقة حول العينين فعال ضد التجاعيد واستعادة الرؤية ، لكن يجب الالتزام بعدة قواعد ، لأنها ستساعد في القضاء على مشاكل الرؤية:

تدليك العين: علاج فعال مضاد للتجاعيد
  • لا تفرك عينيك كثيرا
  • اغسلي المكياج ليلاً
  • استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة ؛
  • لا تعبس / تحدق ؛
  • قم بالتدليك بانتظام ، خاصةخاصة عند العمل على الكمبيوتر ، مع المستندات ، وما إلى ذلك ؛
  • لا تتعاطى الكحوليات ، ولا تدخن.

أنت بحاجة إلى رعاية عينيك ، حيث تظهر المشاكل بها بسرعة كبيرة ، ولكن التخلص منها أمر صعب للغاية.

طبيب الحياة - تعرف على 5 طرق طبيعية تخلصك من خطوط الوجه والتجاعيد

المنشور السابق فطر الحليب المملح
القادم بوست كيفية طهي حساء السمك الأحمر: وصفات خطوة بخطوة